一般情況下孕婦可以從孕16周開始適當(dāng)補(bǔ)鈣，孕晚期更應(yīng)該增加鈣的攝入，含鈣較高的食物主要有豆制品、牛奶、雞蛋、魚肉以及蝦等。

原因分析

孕晚期需要增加補(bǔ)鈣主要是因?yàn)樵袐D體內(nèi)的鈣需要參與胎兒的生長發(fā)育，并且隨著胎兒的逐漸生長，所需的鈣也需要增加。

舉措建議

建議孕晚期除了飲食上的補(bǔ)鈣，必要時(shí)需在醫(yī)師指導(dǎo)下服用些鈣劑以防止孕晚期由于缺鈣而出現(xiàn)的抽筋、腰痛等癥狀。