孕婦補(bǔ)鈣吃雞蛋比較好，孕婦每天可以加食1個—2個煮雞蛋，這是因為蛋類食物當(dāng)中含有十分豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷以及各種維生素。

舉措建議

孕婦如果想要補(bǔ)鈣，可以適當(dāng)吃點(diǎn)蝦皮和海蠣子，也可以多喝純牛奶。

注意事項

在孕婦喝牛奶之時，不要在牛奶當(dāng)中添加額外的糖，尤其是在牛奶還在加熱的情況之下，更不要加糖，這樣可能會使牛奶當(dāng)中的賴氨酸和果糖反應(yīng)，最終生成一種有毒的果糖基賴氨酸。