一般情況下，運(yùn)動(dòng)過(guò)后手腳出現(xiàn)冰涼情況，可能是因?yàn)檠貉h(huán)不暢，按照中醫(yī)說(shuō)法，這個(gè)是氣血的毛病，因?yàn)闅馓撚绊懙搅搜哼\(yùn)行。

原因分析

一般我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，為了來(lái)加快身體的新陳代謝，這個(gè)時(shí)候就會(huì)使得血液循環(huán)加快，血液循環(huán)會(huì)給我們的細(xì)胞帶來(lái)能量和熱量，從而使得運(yùn)動(dòng)時(shí)，各個(gè)器官工作效率加大，能夠滿足自身的需求，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后手腳發(fā)涼，說(shuō)明，身體的血液循環(huán)沒(méi)有帶來(lái)太多的能量和熱量，這個(gè)外觀表現(xiàn)就是手腳問(wèn)題。

舉措建議

1.睡覺(jué)前，可以泡個(gè)腳，一方面是按摩自己腳部的穴位，另一方面則是用外在條件，溫暖自己手腳。

2.建議多吃一些熱量比較大的食物，例如牛羊肉，動(dòng)物內(nèi)肝，辛辣調(diào)味品，這樣慢慢來(lái)改善自己體質(zhì)。