懷孕期注意什么
2019-10-11
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一般情況下懷孕期間的話可以多吃一些含鈣和蛋白質(zhì)比較高的食物,另外還可以吃一些纖維素比較高的食物,這樣可能可以促進腸胃蠕動,避免便秘,另外的話可以聽一些比較好的胎教音樂,而且平時的話一定要避免吃一些活血化瘀的食物和含糖量比較高的食物,這樣可以避免妊娠糖尿病。
舉措建議
建議在懷孕前三個月和孕早期一定要多補充一些葉酸,這樣的話可以減少寶寶畸形的幾率,另外的話一定要多吃一些深綠色的蔬菜,這樣的話含葉酸也是比較豐富的。而且在懷孕早期的話建議不要吃太多的山楂,這樣的話也是比較容易導(dǎo)致流產(chǎn)的,比如螃蟹等海鮮之類的話都屬于寒性之物也不要吃太多,這樣可以避免宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)。
注意事項
建議懷孕以后的話可以適量的鍛煉身體,這樣可以促進身心健康,另外的話就是的環(huán)境要比較安靜,這樣可以給準媽媽一個良好的休息環(huán)境,另外在懷孕前期和懷孕后期都不要有性生活,這樣的話可以避免流產(chǎn)。