一般情況下在懷孕到20周以后的話(huà)就建議開(kāi)始補(bǔ)鈣，如果到了孕后期胎兒會(huì)快速生長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)候一定要補(bǔ)鈣，但是如果是懷孕期間過(guò)度補(bǔ)鈣的話(huà)會(huì)使一些鈣質(zhì)沉淀在胎盤(pán)血管壁中，這樣會(huì)引起胎盤(pán)鈣化，然后造成羊水減少，另外還會(huì)造成寶寶無(wú)法從母體里面得到充分的營(yíng)養(yǎng)和氧氣。

舉措建議

建議平時(shí)一定要注意少量多次的補(bǔ)鈣，不要一次性吃太多，這樣不利于寶寶吸收，可以選擇劑量比較小的鈣片，每天分兩次或三次這樣吃，另外的話(huà)最好不要喝一些骨頭湯，因?yàn)殡m然骨頭湯補(bǔ)鈣，但是還是不能滿(mǎn)足鈣的吸收，同時(shí)也可以補(bǔ)充一些維生素D來(lái)，這樣促進(jìn)鈣的吸收。

注意事項(xiàng)

建議在懷孕期間的話(huà)還是要注意飲食一定要清淡，不要吃一些辛辣刺激或者重口味的食物，多喝一點(diǎn)水，多吃蔬菜水果，多去外面散步。