懷孕期間便秘嚴重，一定要積極調整自己的飲食，多吃一些粗糧食品，不要吃一些不消化的食物，平時還要多注意休息，保證充足睡眠，適當?shù)倪M行一些簡單的運動。

原因分析

懷孕期間便秘是一種比較常見的現(xiàn)象，這是因為在懷孕之后體內孕激素的增加，再加上飲食不當，引起的便秘癥狀。

舉措建議

建議在懷孕期間一定要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成每天定時大便的好習慣，當出現(xiàn)便秘的時候，可以使用肥皂條或者開塞露來進行通便。