想要對便秘進(jìn)行有效治療，在孕期的時(shí)候一定要合理飲食，多吃一些粗纖維的蔬菜和粗糧，平時(shí)多喝一些溫水或者果汁，另外，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的運(yùn)動(dòng)。

原因分析

女性在孕期是很容易出現(xiàn)便秘的，這是因?yàn)榕栽趹言械臅r(shí)候飲食不正確，飲食結(jié)構(gòu)比較單一或者喜歡挑食，偏食都有可能出現(xiàn)便秘的癥狀。

舉措建議

建議在平時(shí)一定要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持愉快的心情，飲食也要多樣化一些，如果出現(xiàn)便秘一定不要太過用力，可以使用開塞露來進(jìn)行緩解。