孕婦出現了嚴重便秘的癥狀時，一定要及時的增添一些富含纖維的食物，多吃一些粗糧，并且要堅持進行身體的運動鍛煉，這樣才有利于大便的及時排出。

原因分析

女性在懷孕以后出現嚴重便秘的癥狀，主要是由于胃腸道的肌肉張力在不斷的下降，而胃腸道的蠕動能力也在漸漸的減弱，這樣就容易導致大便在腸道停留的時間過長，從而形成便秘。

舉措建議

便秘的孕婦在平時的飲食當中，需要添加更多的新鮮蔬菜水果，以及一些促進胃腸蠕動的食物，比如蜂蜜，豆類，梨子，香蕉，芹菜等等。