孕期最好避開一些令自己厭煩的氣味，平時要少食多餐，不要一次性吃的過多，還要選擇一些易消化的流質(zhì)食品，避免吃油膩辛辣寒涼的食物，每天早起可以適當?shù)某砸稽c餅干，對于緩解孕吐也有一定的效果。

原因分析

孕期由于孕激素的影響，體內(nèi)激素水平發(fā)生紊亂，容易引起消化功能失調(diào)，出現(xiàn)孕吐的情況。

舉措建議

孕早期要在醫(yī)生的指導下，及時的服用葉酸來預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕早期胎兒發(fā)育還不是很完善，一定要多注意休息，不要搬提重物。