在月經期間一般是不建議減肥的，因為女性在月經期間需要消耗的能量比較大一些，如果再次期間減肥的話，那么可能會導致女性出現月經不調的現象，嚴重的可能會影響到女性的生育。女性在月經期間多吃一些富含蛋白質的食物，補充營養(yǎng)。

舉措建議

在月經期間的女性要多喝一些熱水，注意休息，不要做過于激烈的運動，同時要規(guī)律作息，不要熬夜。

注意事項

比較肥胖的女性在月經期間不要使用節(jié)食的方式減肥，月經期間的女性可以通過選擇食用熱量低的食物來控制體重。