月經(jīng)期可以適量的食用一些櫻桃。櫻桃果實富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、磷、鐵、鉀等多種營養(yǎng)元素，具有益脾胃、滋養(yǎng)肝腎、澀精、止瀉等功效。櫻桃屬于溫性水果，還具有促進血液生成的功效，經(jīng)期適量食用可緩解腹痛的癥狀，同時可補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)。

舉措建議

建議女性在經(jīng)期的時候要多吃一些如羊肉、荔枝等溫?zé)岬氖澄?，不要吃像田螺、河蟹等食性比較寒涼的食物，避免宮寒。

注意事項

女性在經(jīng)期要注意保持自己的心情的愉悅，不能夠生悶氣，如果心情不好的話，可以通過喝一些玫瑰的花茶來緩解。