月子里大便干燥最好多喝一些白開水，或者是喝一些新鮮的蔬果汁，順時(shí)針按摩一下腹部，來加快腸道的蠕動(dòng)，多吃一些粗糧食品。

原因分析

月子期間大便干燥有可能是飲食不均衡，喝水少，運(yùn)動(dòng)不足引起的，有時(shí)房間里過于干燥也容易造成大便干燥的情況。

舉措建議

建議房間內(nèi)要保持溫濕度適宜，多開窗通風(fēng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，產(chǎn)后還要根據(jù)身體的狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如瑜伽，做家務(wù)等等。