一般都是可以喝咖啡的，這個是不會導(dǎo)致能量堆積的，因為咖啡里面含有成分是可以促進脂肪的分解，而且還有較好的利尿效果，所以適當(dāng)?shù)娘嬘檬强梢詭椭鷾p肥的。

原因分析

平時進食過多油膩的食物，吃飯?zhí)?，而且運動量過少就會導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。

舉措建議

飲用咖啡要適量，過度的飲用是會導(dǎo)致骨質(zhì)流失，對身體是有影響的。減肥期間建議多做一些有氧運動，每天堅持運動。

注意事項

平時注意飲食控制之外，還需要身體鍛煉，適當(dāng)散步以及跑步，運動和飲食結(jié)合減肥效果是比較理想的。