來月經(jīng)期間小腹脹痛，可以用熱水袋進行熱敷，或者是喝一些紅糖水，來緩解脹痛的情況，期間還要多休息，如果脹痛嚴(yán)重的話，最好還是及時的去就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

舉措建議

來月經(jīng)期間建議多吃一些有營養(yǎng)的飲食，葷素搭配，不要挑食偏食，還要多注意休息，不要熬夜。月經(jīng)出現(xiàn)小腹脹痛的情況是正常的，不用過度的緊張。

注意事項

多注意經(jīng)期的保暖，尤其是腹部的保暖，避免吃一些寒涼油膩刺激性的食物。多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，還要注意不要碰涼水，也不要去游泳。