孕期晚上睡覺出現(xiàn)腿抽筋的情況，有可能是缺鈣引起的，有時(shí)過度的疲勞，長(zhǎng)時(shí)間的久站也容易引起腿抽筋的情況，孕期還要多休息，不要過度的勞累緊張。

舉措建議

建議孕期要定期的去產(chǎn)檢，多吃蔬菜和水果。不要過多的吃一些肉類食品，過多的吃肉類，有時(shí)也容易引起腿抽筋的情況，飲食要葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

注意事項(xiàng)

多注意孕期的保暖，避免著涼感冒，多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物，盡量少去一些人多的公共場(chǎng)所。