上火是不會(huì)引起失眠的，失眠是因?yàn)榫駢毫^大，或者是神經(jīng)紊亂所引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些安神的藥物進(jìn)行治療。

舉措建議

睡覺前不要讓自己過度的興奮，要保持良好的心態(tài)，枕頭不要過高，平時(shí)可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜、多喝溫水可以起到降火的作用。

注意事項(xiàng)

長時(shí)間的失眠會(huì)使血壓升高，所以在這期間要隨時(shí)注意自己的血壓變化，平時(shí)不要給自己過大的壓力，要找到適合自己的發(fā)泄口。