減肥導(dǎo)致的貧血出現(xiàn)的話，首先要做的就是停止減肥，恢復(fù)正常的飲食，保證營養(yǎng)攝入充足之后就可以有效的到改善貧血的狀況了。

舉措建議

出現(xiàn)了貧血的情況之后飲食上應(yīng)該要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓F元素的食物，例如，動物的蛋奶，瘦肉，動物的內(nèi)臟以及菠菜，豬肝等食物中都含有較多的鐵元素，可以有效的改善貧血狀況。

注意事項(xiàng)

減肥需要適度，避免過度減肥而導(dǎo)致自己的身體健康變得越來越糟糕。減肥期間的飲食要控制熱量，多吃新鮮蔬菜和水果是沒錯的。