患上缺鐵性貧血之后吃紅棗是可以有效的起到補血功效的，除此之外，還可以適當?shù)亩喑砸恍└缓F元素的食物，例如，菠菜，黑木耳，黑豆等食物。

原因分析

導致患上缺鐵性貧血的原因有很多，例如生活中不注意好飲食上的保養(yǎng)，吃的食物中含有的鐵元素較少引起了缺鐵性貧血，或者是月經(jīng)期間月經(jīng)血量較多等。

舉措建議

患上缺鐵性貧血之后也不要太過擔心，只要能夠引起重視，盡早的采取改善措施，要是癥狀不嚴重的話，很快身體就可以恢復正常了。