身體濕氣重可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用中藥進(jìn)行調(diào)理，也可以在平時(shí)的飲食中多喝一些紅豆薏米粥，盡量少吃一些寒涼油膩刺激性的食物。

原因分析

身體濕氣重，有可能是居住的環(huán)境比較潮濕，平時(shí)飲食作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，運(yùn)動(dòng)不足引起的。

舉措建議

建議日常生活中，還要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多排汗來改善身體的體質(zhì)，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果。也可以多吃一些冬瓜排骨湯。房間內(nèi)還要保持適宜的溫濕度，避免喝過多的冷飲。