女性在懷孕期間出現(xiàn)缺鐵缺鈣的癥狀，可以多喝牛奶，牛奶是鈣的最好的食物，也可以吃一些瘦肉、蛋黃等含有鐵元素的食物。

舉措建議

一、平時(shí)要注意，不要過于勞累。

二、飲食方面最好以高蛋白的食物為主，不要吃刺激性的食物。

三、注意個(gè)人的衛(wèi)生問題，每天清洗以及更換內(nèi)褲。

注意事項(xiàng)

孕婦缺鐵缺鈣可以造成抽筋。、骨頭酸疼等癥狀，所以需要及時(shí)的治療，懷孕期間一定要做到按時(shí)的檢查，出現(xiàn)異常，及時(shí)進(jìn)行相關(guān)方面的治療。