如果缺鐵和缺鈣是比較輕微的，那么孕婦可以通過飲食來補充。缺鐵可以多攝入菠菜、紅棗、豬肝等食物，都能夠起到補血的作用。缺鈣可以多攝入蝦、豆制品、奶類等食物，可以起到補鈣的作用。如果缺鐵和缺鈣比較嚴重，則需要遵醫(yī)囑服用鐵劑和鈣劑來補充。

舉措建議

孕婦是比較容易缺少微量元素的，這是因為懷孕期間，胎兒會通過臍帶來吸收母體的養(yǎng)分，孕婦需要補充更多的營養(yǎng)才能保證胎兒和自身的健康。所以平時孕婦的飲食需要多樣化，以高營養(yǎng)、低糖分、低熱量食物為主。