失眠根本的原因有很多種，比如心理因素，生活習慣，環(huán)境因素，身體狀況，藥物的副作用都會引起失眠，需要自己在平時的日常生活中觀察引起失眠的原因，選擇合適方法進行調理。

舉措建議

治療失眠建議選擇非藥物療法進行治療，如果選擇藥物治療失眠，會對藥物產生依賴性。

注意事項

如果失眠的癥狀已經達到一個星期左右，注意要及時去醫(yī)院就診，以免耽誤病情，錯過最佳的治療時間，在治療期間可要保持良好的心態(tài)。