引起失眠原因并不少，比如生活壓力大、精神緊張等社會心理因素會引起失眠。另外，藥物以及飲食因素，也可導致失眠的情況出現(xiàn)。

原因分析

建議及時查明引起失眠的原因，然后針對性治療。比如心理因素引起的失眠，可以進行心理治療。比如疾病引起的失眠，就需要及時治療原發(fā)性的疾病。

舉措建議

平時要保持良好的心態(tài)，避免出現(xiàn)消極、悲觀、抑郁等不良情緒，否則很容易失眠的。另外，要多注意自己的飲食，積極治療原發(fā)病。