如果產(chǎn)婦的腹直肌分離不嚴重，小于3CM，可以通過運動的方式修復(fù)，比如卷腹運動、平板支撐運動、引起向上等加強腹部肌肉的運動。如果腹直肌分離比較嚴重，大于3CM，這種情況通過運動是無法修復(fù)的，只能通過手術(shù)的方式治療。

原因分析

臨床實踐中，出現(xiàn)腹直肌分離一般出現(xiàn)在產(chǎn)婦身上，由于婦女懷孕期間隨著腹中胎兒的發(fā)育，體積變大袋子腹直肌松垮，從而造成腹直肌距離變大，導(dǎo)致腹直肌分離。

舉措建議

建議產(chǎn)婦產(chǎn)后42天，應(yīng)該及時到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，檢查子宮的復(fù)舊情況。同時產(chǎn)后一個月內(nèi)避免久站久坐，注意多臥床休息。