輕度抑郁癥一般可以治好，主要治療方式可以采取心理治療，運動療法等，平常抑郁癥患者也要多參加戶外活動，減少獨處的時間，多跟人接觸，另外也要養(yǎng)成良好的生活習慣等。

原因分析

造成抑郁的原因有精神壓力比較大、性格比較內向、感情受到傷害、身體患有某種疾病等。

舉措建議

建議平常不要胡思亂想，飲食上也要增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物，少吃辛辣油膩的食物，少熬夜，保證充足的睡眠，平常也要學會調整心態(tài)等。