首先需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行心電圖和心臟彩超的檢查，如果患有疾病需要及時(shí)治療，如果不是疾病導(dǎo)致，就需要緩解工作方面的壓力，可以適當(dāng)?shù)某鋈ヂ糜芜M(jìn)行放松。

舉措建議

建議在睡前用熱水泡腳，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，也可以聽一些放松的音樂，想一些愉快的事情，或者用手指按壓太陽穴，這些方法都可以改善失眠。

注意事項(xiàng)

不要長時(shí)間將門窗緊閉，應(yīng)該定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的清新和濕潤，睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)或者想比較復(fù)雜的事情。