心慌焦躁失眠怎么辦
2019-12-11
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建議先到醫(yī)院做個身體檢查,明確是否是器質(zhì)病變,如心腦血管方面的疾病容易引起心慌焦躁失眠。
如果不是器質(zhì)病變引起的,那可能是精神壓力過大引起的??梢缘秸?guī)醫(yī)院尋求心理咨詢師的幫助,必要的時候可以遵醫(yī)囑服用一些藥物緩解病癥。
舉措建議
1,盡快去醫(yī)院檢查,明確病因,對癥治療。
2,適當?shù)倪M行體育運動,提高身體素質(zhì)。
3,要保持正常的作息習慣,不能因為失眠就不正常作息。
4,發(fā)展興趣愛好,如琴棋書畫等可以轉(zhuǎn)移精神上的壓力,緩解心理上的不適。