更年期失眠可以通過心理治療來緩解，找專業(yè)的心理醫(yī)生來治療患者的病情，尤其是病情嚴(yán)重的食物，還可以輔助服用一些藥物，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，多是用自主神經(jīng)功能調(diào)節(jié)的藥物，治療效果都不錯。

舉措建議

更年期患者出現(xiàn)失眠的癥狀除了要按時服用藥物，家人也要多給患者更多的關(guān)心和愛護(hù)，讓患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，天氣好的時候多外出活動，做些鍛煉，保持良好的心態(tài)。

注意事項

更年期患者失眠后對于飲食也要格外注意，多吃些營養(yǎng)價值高的食物，含鐵和蛋白質(zhì)，維生素多的食物也可以吃些的，都能幫助益氣補血，對健康很好。