更年期的時(shí)候，女性可以多吃一些豆制品來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些天然雌激素來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。

原因分析

女性到了更年期，卵巢功能會(huì)出現(xiàn)衰竭，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)有所下降，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，失眠，閉經(jīng)等現(xiàn)象。

舉措建議

更年期的女性要注意保持良好的心態(tài)，平時(shí)避免有太大的壓力，睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，有利于助眠，如果陰道有異常出血情況的話(huà)，需要及時(shí)去婦科檢查一下，積極配合醫(yī)生來(lái)進(jìn)行治療。