更年期的時候，女性可以多吃一些豆制品來補(bǔ)充體內(nèi)的雌激素，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些天然雌激素來進(jìn)行補(bǔ)充。

原因分析

女性到了更年期，卵巢功能會出現(xiàn)衰竭，體內(nèi)的雌激素水平會有所下降，女性容易出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，失眠，閉經(jīng)等現(xiàn)象。

舉措建議

更年期的女性要注意保持良好的心態(tài)，平時避免有太大的壓力，睡前可以聽一些舒緩的音樂，有利于助眠，如果陰道有異常出血情況的話，需要及時去婦科檢查一下，積極配合醫(yī)生來進(jìn)行治療。