更年期女性雌激素水平下降是正常的生理現(xiàn)象，平時可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆腐，豆?jié){等豆制品，蜂蜜，蜂王漿等等。

舉措建議

更年期女性如果出現(xiàn)激素水平失衡，導致月經(jīng)量過多等癥狀的話，需要在醫(yī)生的指導下服用一些止血的藥物，也可以少量的補充雌性激素。

注意事項

女性平時要注意養(yǎng)成良好的飲食和作息習慣，盡量不要吃辛辣刺激油膩的食物，飲食要以清淡為主，平時要保持樂觀積極的心態(tài)，晚上保證有足夠的休息時間。