中度抑郁的表現(xiàn)主要有情緒低落，對自我認(rèn)可程度低，容易失眠，食欲下降，思維遲鈍，容易乏力，記憶力下降，注意力不集中，可能會出現(xiàn)輕生的念頭等。

原因分析

導(dǎo)致抑郁癥的主要原因有生活精神壓力比較大、人際關(guān)系處理不好、感情上受到傷害、性格很內(nèi)向、比較悲觀等。

舉措建議

對于中度抑郁，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，同時也要結(jié)合心理療法和運(yùn)動療法，平常多參加一些戶外活動，減少獨(dú)處的時間，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。