更年期出現(xiàn)脾氣暴躁，考慮可能是由于此時卵巢功能衰退，導致雌激素水平下降，和部分女性對激素水平下降的耐受能力比較差，對激素水平的變化比較敏感，所以會出現(xiàn)脾氣暴躁容易發(fā)火的癥狀。

舉措建議

應該學會自我控制，可以多找身邊的親人朋友傾訴，如果無法自我排解，可以尋求心理醫(yī)生的幫助。同時可以多參加社交活動，培養(yǎng)健康的興趣愛好。

注意事項

更年期飲食上需要注意，多吃含豆類的食物，因為豆類中含有豐富的天然雌性激素，可以在一定程度上緩解脾氣暴躁。