這是一種正常的現(xiàn)象，最好從自身進(jìn)行調(diào)理，沒事時(shí)候看看書籍，看看電視，養(yǎng)成平和的心態(tài)，適當(dāng)?shù)目梢愿笥堰M(jìn)行交流，如果比較嚴(yán)重的話，那么去咨詢心理醫(yī)生，要通過藥物進(jìn)行控制。

更年期脾氣暴躁主要原因是卵巢功能衰退，雌激素水平下降所引起的。

舉措建議

建議平常不要吃一些上火的食物，盡量清淡一些，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)睡覺，不要熬夜，其次就是可以制定一個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育訓(xùn)練，轉(zhuǎn)移自己的注意。