更年期是存在一定自愈性的，但周期會(huì)相對(duì)較長，對(duì)于不適癥狀嚴(yán)重、以及耐受力較查的女性，長期不治療很可能會(huì)引起一系列的并發(fā)癥，如骨質(zhì)疏松、精神疾病等，應(yīng)及時(shí)采取干預(yù)措施。

舉措建議

針對(duì)于更年期的調(diào)理，建議從生活方面入手，保證勞逸結(jié)合，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，并保持作息規(guī)律，保證睡眠充沛，切勿熬夜。

注意事項(xiàng)

飲食方面應(yīng)注意清淡，多吃些豆類、堅(jiān)果、以及果蔬類食物，忌食辛辣、油膩等，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)，配合藥物進(jìn)行調(diào)理，切勿耽誤治療。