更年期潮熱是由于女性雌激素下降引起的植物神經(jīng)功能紊亂，女性血管收縮功能障礙，由于個人體質(zhì)不同，更年期潮熱持續(xù)的時間是不一樣的，八成以上的女性會持續(xù)一年以上，部分患者甚至?xí)掷m(xù)5年。有嚴(yán)重的更年期潮熱癥狀，女性可以通過飲食和生活調(diào)理，或者到醫(yī)院遵醫(yī)囑使用藥物治療。

舉措建議

建議更年期女性適量攝入豆制品和低脂乳品，并適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)?shù)目刂企w重，可以有效緩解更年期潮熱癥狀。

注意事項(xiàng)

更年期女性要注意飲食，飲食以低糖低脂為原則，同時不宜食入辛辣刺激性食物，要戒煙戒酒。