更年期的年齡是多少
2019-11-04
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女性更年期的年齡平均為四十九歲左右,一般始于四十五歲左右,其過渡期可能持續(xù)四到五年,甚至更長,具體時間和癥狀表現都因人而異,主要癥狀常包括月經紊亂、失眠多夢、潮熱出汗等。
舉措建議
出現不適建議及時就醫(yī)檢查,明確實際病因,確診后可根據醫(yī)生指導,并配合健康的生活和飲食習慣,積極調理治療。
注意事項
更年期調理期間,建議均衡飲食,多吃雌激素類食物,同時應注意勞逸結合,保證休息,且適當進行運動,多與人溝通和交流。