更年期是沒有具體年齡限定的，一般女性在40歲到50歲這個年齡階段最為明顯，在這一個年齡階段女性會出現(xiàn)一些更年期的癥狀和表現(xiàn)，在這個階段通過有效的預(yù)防措施，可以減輕更年期癥狀或者延遲更年期的到來。

舉措建議

卵巢對于女性而言是非常重要的，保護(hù)好卵巢就等于維護(hù)好女性的命根子。保護(hù)好卵巢也可也有效的預(yù)防更年期疾病的加重，以及更年期提前到來。

更年期到來后一定要進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)和心情的調(diào)節(jié)，要保持積極樂觀向上的精神和態(tài)度。