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抑郁癥通過(guò)運(yùn)動(dòng)能治好嗎

2019-11-05
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在患有抑郁癥時(shí),如果抑郁癥的情況較輕,通過(guò)運(yùn)動(dòng)多與人出門(mén)溝通的情況下,是有可能痊愈的,但是還是找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行就診治療比較好。

舉措建議

1.觀察抑郁癥的情況,積極參加戶外活動(dòng),并配合醫(yī)生治療,保持心情愉悅放松。

2.飲食清淡,飲食上多吃新鮮水果蔬菜,多吃富含高營(yíng)養(yǎng)的食物。

注意事項(xiàng)

1.不要給自己過(guò)大的心理壓力,多與人溝通,不要把事情悶在心里。

2.在運(yùn)動(dòng)期間,要根據(jù)自己身體情況適量運(yùn)動(dòng),不要過(guò)度運(yùn)動(dòng),以免引起不適。

郭耀光
郭耀光主治醫(yī)師
三甲廣州市惠愛(ài)醫(yī)院 兒童康復(fù)科
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