如果在患有抑郁癥的情況下，通過運動是可以改善與緩解這種狀況的，如果想要徹底治愈的話，那么一般效果不是很大。癥狀比較輕的情況下，可以在心理醫(yī)生的咨詢下進行自我調(diào)節(jié)，或者是心理治療，可以改善這種狀況的發(fā)生。

舉措建議

1.可以去當?shù)卣?guī)的醫(yī)院，先做一個腦部ct或者是心理檢測的檢查，確定一下是重度還是輕度確診之后，然后再根據(jù)醫(yī)生的建議進行相對應的治療。2.平時要注意清淡飲食，不要熬夜。

3.不要看一些負面影響的新聞或者是電視劇。