一般來說運動對于抑郁癥是可能產(chǎn)生一定緩解作用的，尤其是比較輕微的抑郁癥，堅持運動后病情可能會有比較大的改善，但是運動本身是沒有治療作用的，對于癥狀顯著的抑郁癥，還是需要去醫(yī)院接受治療。

舉措建議

建議平時可以多培養(yǎng)些興趣愛好，豐富生活，積極參加各類活動，也可以多看些樂觀向上的書籍，可以多思考生活的積極面，多與朋友或家人交流談心，不要將負面情緒長期郁結在心中。

注意事項

注意不要在沒有明確病因且沒有得到醫(yī)生允許的情況下，擅自盲目服用任何抗抑郁的藥物，以免危害到身體健康。