年輕的女性可以經(jīng)常對身體的關(guān)元穴，三陰交，百會(huì)穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣不但可以緩解睡眠，補(bǔ)氣養(yǎng)元，還能夠解決更年期月經(jīng)紊亂，身體不舒服的問題。

原因分析

更年期的女性卵巢會(huì)慢慢的衰老，體內(nèi)的雌激素也會(huì)慢慢的下降，這就很容易導(dǎo)致更年期女性出現(xiàn)身體不適的情況。

舉措建議

建議更年期女性去專業(yè)的按摩機(jī)構(gòu)進(jìn)行按摩，同時(shí)在生活中還應(yīng)該加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，可以在醫(yī)生的建議下補(bǔ)充一些雌激素，同時(shí)，還要保持心情愉悅，多和家人進(jìn)行溝通。