年期補氣血的方法有很多，一般來說可以通過食療的方式進(jìn)行補充，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些滋補的中藥來進(jìn)行補氣血，同時在生活中還應(yīng)該進(jìn)行一些運動。

舉措建議

建議在平時飲食中多吃一些桂圓，紅棗，枸杞，豬肝，菠菜，花生等食物，這些食物對補氣血來說都是比較有效的，如果想要服用中藥進(jìn)行補氣血，還應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。

注意事項

在平時一定要注意多休息，保證充足的睡眠，注意合理的進(jìn)行運動，增加飲食營養(yǎng)。