補(bǔ)氣血吃什么食物
2019-11-29
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女性補(bǔ)氣血可以多吃烏雞、紅棗、紅糖、木耳、花生、草莓、桃子、桂圓、黃豆、枸杞、雞蛋等食品,這些都屬于補(bǔ)氣養(yǎng)血作用較突出的食品。
如果有明顯的氣血不足癥狀,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些添加補(bǔ)氣血中藥材的食療方。
舉措建議
平時(shí)不僅要多吃補(bǔ)氣血的食物,還要多吃其他營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,只有保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)均衡,才能更好的提高身體素質(zhì)。
同時(shí)要改正熬夜的習(xí)慣,保證睡眠充足以及避免過(guò)度勞累,同樣也能起到防治氣血不足的作用。
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 主治醫(yī)師

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廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師