愛(ài)睡覺(jué)不一定是抑郁癥的一種，不能僅僅憑借愛(ài)睡覺(jué)就斷定為患上抑郁癥，愛(ài)睡覺(jué)的原因還有很多，比如個(gè)人生活作息習(xí)慣、個(gè)人體質(zhì)因素、心腦血管疾病或其他生理性疾病等等，需要去醫(yī)院仔細(xì)檢查一下，才能明確具體病因。

舉措建議

建議合理控制睡眠時(shí)間，保持規(guī)律的睡眠，盡量避免熬夜，早上起床后可以適度晨練，非常有利于身體健康，中午可以適度午休，可以堅(jiān)持慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人身體素質(zhì)。

注意事項(xiàng)

注意不要為了保證精力充沛而擅自盲目服用任何刺激性藥物，如果嗜睡已經(jīng)嚴(yán)重影響到了生活與工作，一定要立即就醫(yī)，不要拖延。