山藥，黑豆，胡蘿卜和枸杞之類的食物，都是能夠起到很不錯的補氣血的效果的，氣血不足的女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?/p>

舉措建議

生活當(dāng)中很多食物都具有不錯的補氣血的效果，大家可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)亩喑砸恍羰秋嬍痴{(diào)理的效果并不是很好，也可以聽從醫(yī)生的建議服用一些藥物來補氣血。

注意事項

除了通過飲食和藥物來補氣血以外，存在著氣血不足現(xiàn)象的女性，最好也能夠堅持進行適度的運動，這樣也是能夠有效地增強體質(zhì)的。