進入更新期的女性，會因為體內激素水平的變化而導致出現喜怒無度，沒有精神或者食欲欠佳等癥狀，可以多喝一些湯類來調理，如鯉魚湯、枸杞肉絲冬筍或者杞棗湯等。

舉措建議

每個人的更年期癥狀是不同的，可以先到醫(yī)院就診，在大夫的指導意見下，來調整自己的飲食結構。不同的癥狀需要不同類型的湯來做調理的。

注意事項

喝湯只是一定程度上來緩解不適癥狀的，但是不能根治，如果癥狀比較嚴重，還是要積極的做治療。