若是更年期時出現(xiàn)了臉色暗黃的情況，首先要注意保持一個充足的睡眠，其次可以考慮適當?shù)亩喑砸恍┚哂醒a氣血效果的食物。

原因分析

更年期的女性之所以會出現(xiàn)臉色暗黃的這種現(xiàn)象，大多數(shù)都是因為平時睡眠不好或者是最近一段時間氣血不足而導致的。

舉措建議

像阿膠之類的東西補氣血的效果非常的不錯，可以考慮在醫(yī)生的指導下適當?shù)某陨弦恍３艘酝庖惨M可能的做到早睡早起，要讓自己休息好。