只能說經(jīng)常吃面不是發(fā)胖的源頭，關(guān)鍵是吃多少，怎么吃。只要是合理吃面，蔬菜水果，肉類都均衡，加上每天正常的運(yùn)動(dòng)量是也不會(huì)變胖的。

舉措建議

建議喜歡吃面的人群，可以考慮吃蕎麥面或者粗糧面，精米面的熱量確實(shí)會(huì)更高一點(diǎn)，吃的時(shí)候控制好量就可以，最好是菜一半，肉少許，面一半就可以了。

注意事項(xiàng)

注意吃面一定要控制好量，保證作息規(guī)律，不熬夜，不亂吃，而且一定要運(yùn)動(dòng)，不然只靠吃也是很難瘦下來的。