更年期煩躁不安是常見的心理變化，此時婦女可以做點自己喜歡的事情，如旅游、種花、十字繡等，都可以幫助舒緩情緒。心情容易煩躁還要學(xué)會排解，多用包容的心對待周圍的人或事。

原因分析

46-50的婦女大多數(shù)已經(jīng)進(jìn)入了更年期，更年期由于體內(nèi)激素的變化，會有很多情緒和生理上的改變。如情緒變得易激動、焦慮、急躁等。

舉措建議

更年期要注意調(diào)節(jié)情緒，可以多出去走走，多和別人交流，把心中負(fù)面的情緒發(fā)泄出來?；蛘邔で笮睦磲t(yī)生的幫助，消除消極、抑郁的心理。