更年期反應(yīng)比較嚴(yán)重的話，建議去正規(guī)醫(yī)院的婦科進(jìn)行相應(yīng)的檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物來緩解更年期的綜合癥。也可以在中醫(yī)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。注意飲食，盡量多吃一些蛋白質(zhì)，維生素比較豐富的食物。

原因分析

更年期反應(yīng)嚴(yán)重，考慮是女性身體的雌性激素過于變化大，減少的比較多，卵巢功能退化比較快。加上沒有注意休息，過于疲勞，心情波動(dòng)大，導(dǎo)致更年期綜合征比較嚴(yán)重。

舉措建議

更年期要注意多運(yùn)動(dòng)，尤其多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多與人交流?？梢远嗦犅牱潘傻囊魳穪硎婢徯那?，注意多喝水補(bǔ)充身體水分。